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前段时间看到一本养生方面的书，上面写到多喝水的种种好处，自认为平时喝水不多，以后每天也就多喝了些。可在一次微量元素检测中，医师说我缺钙，说是由于体内水分过多造成了钙流失，又劝我以后少喝些水。我茫然。

现代人们生活得异常明白，又十分糊涂。不是人的脑子退化了，而是因为现代社会发展日新月异，信息爆炸，我们分不清哪些是真的，哪些又是假的，我们的精神思维和社会发展没能同步。“不是我不明白，这世界变化快。”这句歌词唱出了我们的心声。

目前在各地的书店里，养生健康类图书种类之多让人眼花缭乱。对于此类养生书籍，大家都感到困惑，各种养生书籍内容“互掐”的现象屡见不鲜：有的说“大蒜能治很多医院治不了的病”，有的则又说“大蒜是惰性食物，多食用会使我们经常生病”……

养生专家告诫咱们，几点入睡，何时锻炼，一顿饭吃几两米，如何搭配水果等，但是如此高强度的“养生”，事事处处比照专家之训去做，谨小慎微，唯恐哪点不慎而祸及自身，也太累了吧？这实际上违背了养生的初衷。

学者周有光的生活座右铭是“顺其自然”，即不养之养，周老以他106岁尚能写作、出书的事实，验证了他的独特“养生说”。而他的顺其自然，并非放任自流，是饿了吃却不胡吃海塞，困了睡却非赖着不起。在适应自身需求中，无意间将“规律”融入“自然”便成了他的生活方式，这才是高智能的养生之道。

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有一个这样的故事：记者去采访一位九十多岁的老寿星，希望得到长寿的秘诀，写出来供大家分享。老寿星侃侃而谈，说自己不沾烟酒，从不发脾气。记者如获至宝，赶紧记到了本子上。正在这时，楼上传来一阵“乒乒乓乓”的打砸声，老寿星急忙往楼上跑，一边跑一边回头说：“哎呀不好了，我爹喝醉了，又发脾气乱摔东西了。”记者顿时瞠目结舌。

同样是长寿老人，有的人说自己从来不吃肉，有的人说自己只吃肉不吃菜，有的人说自己什么都吃……

长寿的秘诀在哪里？老寿星说不清，估计老寿星他爹也说不清。每个人的身体条件都不一样，进而生活习惯也不尽相同，有时两种人的生活习惯明明相左，但因为不同的人有不同的适应性，他们都可能健康长寿，你非把其中一种说成是长寿秘诀，岂不是瞎子摸象？譬如虚寒体质的人，你还去吃绿豆，不是越吃越糟糕吗？养生是在提倡一种人生态度和生活的理念，是道，不是术，不在具体的一招一式。

矫情是一种现代都市病。身心的健康是人们的美好追求，探讨健康之路很有必要，但首先应该探讨那些本质性的问题，遵循那些普遍性的规律。其实，越是本质的道理就越简单，越是普遍的规律就越基本，事情根本就没那么复杂。

古人云：“难得糊涂。”是的，在这个信息爆炸的时代，有些事是不必看得太清楚的，看得太透了，反而陷入了困惑之中。

就像我现在，想喝就喝。渴了就喝水，喝多少，自己还不清楚吗？